睡眠…



若い時から

睡眠時無呼吸症候群のため

CPA P装置して

3日間

イビキかかなくなりました…

年齢重ねるごとに

睡眠が取れなくて

毎朝 4時に起きるため

睡眠の質をあげるため

深い睡眠と

無呼吸とイビキ改善‼︎

今日もぐっすり寝れるといいな…